9 способов: как мотивировать себя на работу

Ничего не хотеть делать – это нормально, ведь люди по своей натуре ленивые…И это неправда, потому что лени нет. Есть слабость или отсутствие мотивации. Так что, поговорим о том, как мотивировать себя на работу.

Представьте себе результат своего труда

Перед тем, как начать любое дело, задумайтесь, что будет, когда своей цели вы достигнете: каким станет ваш мир? Не просто представляйте, а в свою фантазию вживайтесь. Ощутите все эмоции, услышьте все звуки, понаблюдайте за своим окружением, ощутите запахи...Открывайте глаза и приступайте к выполнению своей работы. Трудоспособность значительно вырастет.

Это метод подходит и для того, чтобы мотивировать себя на работу над собой, например, на занятия спортом. Просто представьте себя после года тренировок и усталость после рабочего дня отходит на задний план.

А вообще, способ универсальный и у него есть одна особенность: чем ярче будет картинка, чем она будет рельефнее и выразительней, тем больше будет сил для работы.

Читайте истории успеха и смотрите мотивирующие видео

Истории успеха действительно симулируют. Истории ребят без образования, которые заработали миллионы, истории людей со слабым здоровьем, которые стали чемпионами, успешный опыт фрилансеров и т.д. Нередко именно после них просыпается желание работать, причем такое, что даже дочитать историю не получается.

Найти подобные истории просто: забейте в поисковике слова «история успеха» и наслаждайтесь. Обычно люди охотно ими делятся.

Еще один отличный инструмент, помогающий мотивировать себя – это видео. Не надо создавать картинки или читать длинные истории, просто отыщите в ютубе хороший ролик, после которого руки сами начнут делать работу с удовольствием. Если вы не поняли, о чем речь, вот вам маленький пример:

Кстати, бывают не только короткие видео с мотивацией, но и целые фильмы. Например, «В погоне за счастьем».

Не забывайте награждать самих себя за работу

Если желание получить награду большое, то это отлично мотивирует. Пусть награда будет простой: любимый кофе, небольшой релакс или просмотр мультфильма в ютубе. Главное, чтобы вам такая награда нравилась.

Вставайте!

Странно, но зато работает. Итак, если вы не можете доделать какое-то дело – вставайте. Стойте и не делайте ничего. Не смотрим телевизор, не читаем и даже музыку не слушаем ( и не ковыряемся в носу). Просто стоим.10 минут. После этого организм сам по себе потребует работы. Просто стоять ничего не делая – это очень скучно. Правда, после этого может захотеться посидеть, но работать все равно потянет.

Завидуйте

Иногда в зависти нет ничего плохого. Особенно если вы завидуете и стремитесь догнать и перегнать того, кому завидуете. Зависть напоминает ситуацию с историями успеха, но работает по другому принципу. Сравнивая себя с другими думайте, как можно достичь того же.

Можете себя мотивировать, заведя конкурента. Уступить вы ему не можете, поэтому придется работать.

Постарайтесь окружить себя успешными людьми и не бойтесь с ними общаться. У вас точно будет желание достичь того же, чего достигли они. Заодно и научитесь у них мотивации и другим правилам успеха.

Но это не значит, что соревноваться самим с собой не нужно. Старайтесь сегодня стать чуть лучше, чем были вчера. Ваш главный конкурент- только вы сами. И если есть желание перегнать его, это великолепно мотивирует.

Просто делайте дело

Отложите печенье с кофе, закройте все вкладки и принимайтесь за дело. Если трудно сделать все и сразу, посвятите работе четверть часа (засеките их на будильнике). Отключаем все мысли и эмоции кроме одной единственной – я это должен сделать сейчас. Даже если это невыносимо трудно, работу сделать все равно придется, и лучше сделать её здесь и сейчас.

Кстати, если вы справитесь с одной небольшой задачей, то это мотивирует на выполнение всей остальной работы, какая бы объёмная она ни была.

Очень важный момент. Если дело не доставляет вам удовольствие, просто его смените. Если вам нравится что-то делать, мотивация есть всегда.

Не бойтесь делиться

Если понимаете, что буксуете, расскажите всем, что вы собираетесь сейчас сделать. Это точно подхлестнет вас.

Так, вы можете смело сказать коллегам, что справитесь за один час с отчетом, и вы справитесь, ведь у вас есть мотивация. Вас теперь невозможно будет остановить.

Оптимистичный настрой – это то, что само по себе мотивирует. Не воспринимайте свою работу как трагедию или как непосильную ношу. Просто ищите позитив в своем деле, ведь это мотивирует само по себе.

Привлекайте людей

Это может быть друг, который поможет работать, или даже просто человек со стороны, дающий мотивирующие пинки и призывающий вас быть ответственным.

Еще один вариант – поклонник, который очень в вас и ваши возможности верит. Если такой человек есть, вам будет сложнее упасть в грязь лицом из-за своей неусидчивости или лени.

Не стесняйтесь мечтать

Сами знаете, что мечты могут исполняться, особенно когда мы визуализируем. Поэтому мечтайте о невероятных успехах и не бойтесь этого. Но только знайте, что если мечты не сопровождать никакими телодвижениями, они сбудутся вряд ли.

И наконец, всегда верьте, что справитесь с самой сложной работой, ведь мы боимся не сложных заданий, а просто начать их выполнять.